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化妆品生产出口,身体需要的五种主要营养物质[水信生物]
专栏：化妆品代加工资讯
发布日期：2022-11-29
阅读量：1590
作者：水信生物
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化妆品生产出口,珠海水信生物科技有限公司关于身体需要的五种主要营养物质[水信生物]一些脂肪,脂肪对身体的营养需求至关重要，但并不是所有的脂肪都是一样的。维生素D帮助钙和磷强化骨骼和牙齿。

化妆品生产出口,珠海水信生物科技有限公司关于身体需要的五种主要营养物质[水信生物]

一些脂肪,脂肪对身体的营养需求至关重要，但并不是所有的脂肪都是一样的。不饱和脂肪存在于鱼类、坚果和橄榄油等食物中，可以支撑你的身体。

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化妆品生产出口,它们有助于调节炎症，降低心血管疾病的风险。然而，饱和脂肪和反式脂肪会增加患心脏病等慢性病的风险。饱和脂肪含量高的食物包括高脂肪奶酪和高脂肪的肉类、全脂牛奶和奶油、黄油、冰淇淋、加工过的零食以及棕榈和椰子油。

化妆品生产出口,加工食品和人造黄油通常含有反式脂肪。从饱和脂肪中获得每日热量的10%以下，并将总脂肪摄入量限制在每日热量的20%至30%。尽可能去除反式脂肪。

化妆品生产出口,至关重要的维生素,人体需要少量的维生素，它们的主要作用是帮助人体进行和调节身体的活动。他们被分成两大类。脂溶性维生素，包括维生素A, D, E和K，被脂肪吸收，可以储存在你的身体里。

化妆品生产出口,水溶性维生素，包括复合维生素b和维生素C，不储存在你的身体，必须每天供应。例如，维生素A对正常视力至关重要;维生素B有助于将食物转化为能量;维生素D帮助钙和磷强化骨骼和牙齿。多吃新鲜的水果和蔬菜，全谷物，瘦肉和鱼有助于确保足够的维生素摄入量。

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化妆品生产出口,强大的矿物质,就像维生素一样，你的身体需要少量的矿物质。矿物质在骨骼、牙齿和血液的形成中起着至关重要的作用。它们调节身体的过程，每种矿物质在你的身体中都有特定的作用。

化妆品生产出口,例如，铁可以帮助红细胞携带氧气通过你的身体。其他重要的矿物质包括钙，它有助于牙齿的生长和保护;镁是调节血压所必需的;磷，有助于将食物转化为能量;以及钾元素，钾元素对于维持体液平衡和稳定心跳至关重要。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、家禽、鱼类、豆类、坚果和全谷物，可以为身体提供足够的矿物质。

化妆品生产出口,就选择珠海水信生物科技有限公司，特色产品每季推送，帮客户创下每分钟14万单记录，16年博士研发团队，1415+配方，当天拿样。10万级妆字号车间，1万级械字号车间，OEM\ODM均可。

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